Băutură pentru slăbit – Se bea un singur pahar, seara – Se prepară din 400 ml apă, 3 linguri pătrunjel tocat, 1 lămâie și 1 lingură oțet de mere

Pentru a prepara această băutură, ai nevoie de 400 ml apă, 3 linguri de pătrunjel tocat, 1 lămâie și 1 lingură oțet de mere.

Pune apa pe foc împreună cu pătrunjelul până ajunge la punctul de fierbere. Ia apa de pe foc și după 4-6 minute, după ce se răcorește un pic, adaugă și zeama de lămâie proaspăt stoarsă și oțetul de mere.

Amestecă foarte bine. Se recomandă un pahar în fiecare seară cu câteva ore înainte de culcare.

Este o băutură naturală care aduce doar beneficii sănătății furnizând nutrienți organismului și substanțe care ajută la o pierdere în greutate rapidă.

De ce ajută ceaiul de pătrunjel în dietele de slăbire

• O lingură de pătrunjel are doar … o calorie. Mai precis, 100g de pătrunjel ajung la numai 36 de calorii;
• Este una dintre puținele surse vegane de proteine, deci ajută la reducerea senzației de foame;
• Este bogat în homocisteină, substanța care reduce nivelul de colesterol;
• Ajută la funcționarea optimă a sistemului endocrin și a metabolismului, prin conținutul mare de vitamina C (100g de pătrunjel conțin 133mg de vitamina C, adică 138% din necesarul zilnic) și de vitamina A (100g de pătrunjel conțin 168% din necesarul zilnic);
• Prin nivelul mare de vitamina K (1640 mcg la 100 de grame de pătrunjel, deci 1367% din necesarul zilnic), subțiază sângele, îmbunătățește circulația, reduce colesterolul;
• Previne anemia și efectele secundare ale dietelor, prin conținutul ridicat de Fier (6.20 mg la 100 de grame, adică 34% din necesarul zilnic);
• Are un conținut ridicat de folați, care ajută organismul să convertească majoritatea carbohidraților în energie în loc de grăsime;
• Este bogat în fibre (3.3g la 100 de grame, adică 12% din necesarul zilnic) care ajută în curățarea colonului și eliminarea balonării;
• Ajută în eliminarea celulelor grase ale ficatului;
• Este un agent antibacterial potent, care ajută în eliminarea infecțiilor, a bacteriilor care pot cauza pofte, inflamații sau inabilitatea organismului de a arde grăsimile.

Ceaiul de pătrunjel consumat în exces poate să provoace tulburări digestive sau hiperexcitație. De aceea, pentru a asigura un aport corect de ceai de pătrunjel care să ajute în pierderea kilogramelor în plus dar și pentru a susține sănătatea organismului trebuie să respectăm aceste cantitați:

• Adulți – 200 ml de ceai de pătrunjel pe zi
• Copii – 60 ml de ceai de pătrunjel pe zi

Recomandarea, pentru a ajuta în dietele de slăbire, este să bei 100 ml de ceai de pătrunjel dimineața pe stomacul gol, și 100 ml de ceai de pătrunjel seara, înainte de cină, iar cina să fie servită cu cel ăuțin 3 ore înainte de culcare. Și trebuie să reții că ceaiul în sine nu te va ajuta să slăbești dacă nu ai grijă și la ce mănânci. Degeaba bei ceaiul, dacă cele 5 mese zilnice sunt pline de mii de calorii. Prin urmare, ceaiul de pătrunjel te ajută să menții un organism sănătos, o imunitatea puternică dacă ăl bei rgulat, iar în curele de slăbire va spori efectele acestora.