Prof. Dr. Ovidiu Bojor – Rețete naturiste pentru sistemul imunitar și sănătatea plămânilor

Profesorul Ovidiu Bojor este doctor farmacist și membru al Academiei de Științe Medicale. Dânsul a făcut o listă a celor mai bune remedii contra răcelilor și gripelor care scurtează perioadele de boală și severitatea simptomelor.

Echinaceea
Este un sumpliment care ajută la întărirea sistemului imunitar și poate ajuta în contracararea răcelii. „Dacă deja v-ați îmbolnăvit, planta vă poate scurta numărul zilelor de convalescentă. Are un rol protector” – explică prof. Bojor.

Suplimente naturale cu zinc
Zincul are proprietăți antivirale și, potrivit unor studii, este un mineral capabil să distrugă formarea unor proteine care contribuie la multiplicarea virusurilor gripale. „Vă recomand produsul numit Biozinc pe care îl puteți combina cu Biomagneziu. Sunt două suplimente naturale de succes”, consideră O. Bojor.

Vitamina C
Această vitamină puternică poate preveni o răceală sau poate scurta perioada de boală și ușura simptomele. Consumată în cantități mari, poate afecta rinichii astfel că pentru adulți, doza zilnică recomandată este de 1 gram pe zi și pentru copii 500 de miligrame.

Supa
Supa este bună pentru nasul înfundat. Supa fierbinte calmează simptomele de răceală întrucât aburii pe care-i inhalați vă decongestionează nasul înfundat. Mai mult, vă ajută să nu vă deshidratați și este și ușor de digerat.

Ceaiuri
Ceaiul cald are efecte similare supei fierbinți așa că beți ceaiuri pe săturate. Ceaiul verde sau ceaiul negru par a fi mai indicate deoarece conțin și cantități mari de antioxidanții. Seara, în locul ceaiului negru puteți bea un ceai cu fructe, de tei sau cimbru.

Usturoi și ceapă
Usturoiul și ceapa sunt două medicamente naturale puternice. Sunt remedii legendare contra răcelilor întrucât distrug germenii și ajută și la desfundarea nasului.

Zeamă de ridiche neagră
Durerile în gât se tratează cu zeamă de ridiche neagră cu miere. Poate nu este gustoasă dar vă ajută să scăpați de durerile în gât și de tuse. Scobiți ridichea, puneți miere și lăsați să se îmbibe timp de 10-12 ore după care mâncați cu lingura. Acest remediu este recomandat și persoanelor cu afecțiuni hepatice întrucât zeama de ridiche neagră are proprietatea de a reface ficatul.

Sauna, băile turcești
Aburii fierbinți din baia turcească vă relaxează mușchii. Sauna, la fel ca baia turcească, este un bun decongestionant nazal iar temperaturile crescute ajută în lupta împotriva agenților patogeni.

Soluțiile saline
Soluțiile saline elimină mucusul și pot îndepărta virusurile și bacteriile din mucoasa nazală. Spray-urile saline înmoaie mucusul și astfel este mai ușor eliminat.

Gargara cu apă sărată sau cu tinctură de propolis
Gargara cu apă sărată este un remediu bun contra durerilor în gât. Se poate înlocui și cu ceai de mușețel sau cu tinctură de propolis. Se pun 20-25 de picături la 50 ml de apă și procedura se repetă de 2-4 ori pe zi, în funcție de severitatea simptomelor.

Aromaterapia
Aromaterapia ucide microbii din aer, așa că aerisiți bine camera în care dormiți după care folosiți uleiuri esențiale (levănțică, mentă, busuioc).

Somnul
Somnul reface organismul și este cel mai bun medicament contra răcelilor și gripelor. Un organism mai odihnit este mult mai capabil să lupte împotriva virusurilor. Este esențial să se respecte orele de somn, mai ales în cazul copiilor și persoanelor în vârstă.